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HIIT - Intervalle für alle

HIIT - Intervalle für alle

Tagesworkshop / Fortbildung

Der Basic Workshop für HIIT-Training. | Biete Intervalltraining für alle an. | Der gezielte Einsatz von Belastung und Erholung sind der Schlüsel zum Erfolg.

Schwerpunkte: evaluierte Programmings, Einsatz von Belastung und Erholung, Vorteile von HIIT

Raus aus der Komfortzone - und zwar regelmäßig. Das ist zeiteffizientes Training.

Unser normales Leben und häufig auch unsere sportlichen Aktivitäten finden zu oft im Komfortbereich statt. Nach dem biologischen Prinzip „use it or loose it“ verlieren wir damit die Elastizität unserer Systeme wie Atmung und Herzfrequenz, die wir nur gleichförmig belasten, obwohl wir selbst in Intervallen arbeiten.
Intervall Trainingsformen sind in der Trainingswissenschaft bewährte und gut erforschte Formen der gezielten Leistungsverbesserung. Das Intervalltraining aber auch höchst positive gesundheitsrelevante Anpassungen schaffen kann ist seit vielen Jahren auch kein unbekanntes Thema mehr. Die meisten aktuellen Forschungen finden aber zum HIIT (High Intensity Intervall Training) statt.
Höchste Intensität scheint dabei die besten Ergebnisse zu produzieren. Trotzdem benötigt ein Programming mit solchen Intervallen immer Kenntnisse über das aktuelle Leistungslevel der Teilnehmer und getimte Pausen.
Neben dem inzwischen sehr bekannten TABATA Protokoll werden viele verschiedene wissenschaftlich evaluierte Programmings vorgestellt und andere entlarvt.

Für wen ist HIIT - Intervalle für alle besonders geeignet?

Die Fortbildung eignet sich für alle Trainer und Sportbegeisterten, die eine zeiteffiziente Trainingsmethode suchen, die zudem noch viele positive Effekte auf die Körperzusammensetzung, Knochendichte, maximale Sauerstoffaufnahme und Motivation haben.

Fortbildungsziele und Themen

  • Der gezielte Einsatz von Belastung und Erholung
  • Verschiedene wissenschaftlich evaluierte Programmings
  • Vorteile von HIIT auf Körperzusammensetzung, Knochendichte, maximale Sauerstoffaufnahme
  • Gezielte Leistungsverbesserung durch HIIT

HIIT - Intervalle für alle in PERFORM SPORTS® Qualität

  • Kompakt, verständlich und sinnvoll strukturiert
  • Hochqualifizierte Referenten (Sportwissenschaftler oder vergleichbar)
  • Hohe Betreuungsqualität, begrenzte Teilnehmerzahl
  • Fortbildungs-Manuale
  • Anerkannte Zertifikate
  • Termine deutschlandweit verfügbar
  • Trainerpreise für deine Trainingstools: Sonderkonditionen im PERFORM SPORTS Shop

INFOS ZUR FORTBILDUNG

  • Halbtagesworkshop (6 UE = ca. 5 Stunden)
  • Uhrzeit Tagesworkshop: 10:00 - 15:00 Uhr (Abweichungen möglich)
  • Zertifikat HIIT - Intervalle für alle
  • Maximal 15 Teilnehmer
  • Teilnahmegebühr: 149,- € inkl. MwSt.
  • EARLY BIRD: 129,- € inkl. MwSt.
  • Teilnehmerunterlagen inkl. HIIT - Intervalle für alle - Manual
  • in vielen deutschen Großstädten buchbar

In vielen deutschen Großstädten buchbar!
Achtung - begrenzte Teilnehmeranzahl!

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